Despejando dudas sobre el equilibrio del pH vaginal y su importancia en la salud íntima con la especialista en ginecología, Dra. Camila Ceseracciu

Dra. Camila Ceseracciu, Médica Especialista en Ginecología

El cuidado íntimo de la mujer tiene como objetivo mantener la salud, la comodidad y la higiene de la zona íntima femenina. Para conocer más al respecto sobre el mismo, desde Despertar Entrerriano nos comunicamos con la ginecóloga, Dra. Camila Ceseracciu, para abordar estos temas de ginecología en general, explorando los detalles del pH vaginal y su impacto en la salud íntima femenina.

El pH vaginal y su importancia en la salud íntima de la mujer

El pH vaginal, determinado por bacterias como los lactobacilos, es crucial para mantener un microambiente propicio para la microbiota vaginal. Según la especialista, “normalmente alrededor de 4 es el valor normal de este pH que genera un microambiente apto para que la microbiota, que es el conjunto de microorganismos que habitan en las mucosas, en este caso la vagina, puedan convivir, por así decirlo, de forma correcta”.

En este sentido la Dra. Camila explica que cualquier alteración en este pH puede conducir a una disbiosis, un desbalance del equilibrio microbiano de la microbiota normal, creando un entorno que favorece la reproducción de ciertas bacterias, las cuales podrían generar inflamación o infección, de allí la importancia de que el pH se mantenga equilibrado.

“En ocasiones en los resultados de los exudados nos viene un pH vaginal alterado y es ahí cuando necesitamos mejorar ese microambiente dándole probióticos y lactobacilos para que el pH vaginal descienda y pueda estar de nuevo en una armonía con todo el resto de las bacterias”.

-¿Cuáles son los factores que pueden influir en el pH vaginal?

“Normalmente el pH vaginal se ve modificado por dos grandes ítems. El primero es la higiene vaginal, es muy importante saber que la mucosa de la vagina y de la vulva es algo muy delicado, no debemos introducir cosas que modifiquen ese pH como perfumes, desodorantes con mucho aroma, cremas que tienen un contenido de ciertos ingredientes que no es adecuado, el uso por ejemplo de ropa con mucha lycra, con puntilla, etc. Y el otro ítem también muy importante es la alimentación. Hoy en día sabemos que hay ciertos alimentos y el exceso de ciertos productos como los multiprocesados alteran mucho el pH de la vagina y con eso la microbiota vaginal”.

Recomendaciones para mantener un pH vaginal equilibrado

En este sentido, para mantener un pH vaginal equilibrado, la profesional recomienda “una dieta saludable, rica en frutas, verduras y agua”. Asimismo, señaló que es fundamental una higiene neutra, “con jabones neutros, con jabón blanco y agua”, evitando productos agresivos y duchas vaginales excesivas, también recomendó evitar el uso de protectores diarios, y sugirió el uso de ropa de algodón beneficiosa para mantener la salud íntima.

El cuidado íntimo y los geles vaginales: ¿Qué son y cuál es su función en la salud íntima de la mujer?

“Por lo general hoy en día en el mercado hay una amplia variedad de geles, y al gel le podemos dar determinados usos. El más frecuente de todos es el uso durante o previo a las relaciones sexuales, ya que hay pacientes que sufren de vaginitis o mucha sequedad vaginal y les cuesta mucho mantener relaciones sexuales o incluso iniciar la penetración por la sequedad porque les resulta doloroso, entonces hay geles que ayudan. Hay geles con contenido acuoso y otros geles con contenido más aceitoso que ayudan a que la penetración no sea dolorosa, en el caso de las pacientes que sufren ese dolor. También hay geles de higiene, que son tipo espumas, de higiene íntima, y lo que hacen es armonizar el pH de la vagina y ayudan a que esté más propenso a mantener la estabilidad de las bacterias. Pero por lo general el gel íntimo se usa más para las relaciones sexuales”.

Depilación genital ¿si o no?: La opinión de la profesional

“Por lo general el riesgo no está en si hay vello púbico o no, el riesgo está cuando se aplican métodos de depilación que no son los adecuados, y a veces producen foliculitis que es cuando se empiezan a encarnar todos los pelitos y obviamente la foliculitis es un punto de entrada para cualquier infección y puede empeorar y generar una infección de tipo genital”.

“La paciente debería poder darse cuenta cuáles son los métodos de depilación que le generan irritación o que le pueden lastimar la piel para evitarlos porque eso no solo afectaría la piel donde está el vello sino los genitales completos”.

“En este sentido la depilación definitiva es un gran aliado para pacientes a las cuales se les encarnan los pelitos o hacen alguna reacción a las ceras o las cremas, porque les evita el día de mañana tener infecciones recurrentes en la piel por este tipo de productos. Hoy en día me parece que por momentos es una cuestión más de moda que se usa depilarse más o tener más vello, eso es a gusto personal, pero para la paciente que realmente quiere estar depilada y no tener vello en el pubis o en la zona genital está bueno un método más definitivo para no estar constantemente aplicando o utilizando productos que le pueden lastimar”.

La Menopausia y el Climaterio

-¿Qué cambios experimenta el cuerpo de la mujer durante la menopausia?¿Afecta al pH vaginal y la salud íntima en general?

“Es un periodo donde hay muchos cambios tanto emocionales y psíquicos, como físicos a nivel corporal. Todo se rige a partir de la disminución de los estrógenos en la mujer que son un gran aliado para nosotras en toda nuestra etapa previa a la menopausia. Los estrógenos si bien son muy buenos porque nos protegen de un montón de enfermedades sobre todo cardiovasculares, cuando empiezan a descender nos hacen más propensas a padecer ciertos síntomas como ejemplo sequedad vaginal, alteraciones por ahí a nivel geniturinario en lo que respecta a la micción, a las relaciones sexuales, atrofia de las mucosas, imposibilidad de la penetración, o cierta incomodidad; y tal vez la disminución de los estrógenos también genera disminución de la líbido, entonces la mujer se encuentra menos lubricada y siempre trae cierta complicación a nivel de lo que son las relaciones sexuales y es todo un círculo porque eso conlleva también a alterar la parte emocional y cíclica de la mujer, de la autoestima, y esto hace un combo bastante interesante para la mujer menopáusica”.

“Además puede traer lo que todos conocemos como los sofocos, que son estos calorones que le pueden agarrar a la mujer dos o tres veces por día, que es un calor repentino, abrupto, que dura unos segundos y que la mujer realmente sufre de sudoración y de calor, incluso muchas mujeres se tienen que desvestir un poco, salir al aire libre, porque la pasan muy mal. Son todas cosas que van afectando la calidad de vida de las mujeres, en algunas no tanto porque tal vez es algo más llevadero, que por ahí son unos meses y la mujer los lleva bien y se puede adaptar a eso, pero hay otras mujeres que sufren de despertarse a la noche por los sofocos, entonces la calidad del sueño también se empieza a disminuir por estos síntomas que le ocurren durante la noche”.

-¿Qué síntomas pueden indicar la llegada de una menopausia precoz y cuáles son los factores de riesgo?

“La menopausia precoz se da cuando los síntomas o la falta de menstruación ocurre previo a los 45 años. Por lo general se manifiesta con alteraciones en el ritmo de menstruación, normalmente una mujer tiene períodos menstruales de entre 28 y 30 días más o menos, algunas son regulares, otras no, pero cuando empiezan a notar cierta alteración en ese ritmo, por ejemplo, que les venga más espaciado, que sus ciclos se demoren hasta 40 días, etc; o también puede ser que se acorten los ciclos, que por ejemplo la paciente que menstruaba 5 o 6 días ahora menstrua 2 días, y muy poquita cantidad, eso es algo llamativo cercano a los 30-40 años, es algo llamativo para ir a hablar con el ginecólogo. Asimismo pacientes que empiezan con sofocos y que una o dos veces al día les agarra mucho calor, se le pone muy roja la cara, eso también es algo llamativo en una mujer de 40 o menos tal vez, incluso en casos de pacientes más jóvenes que empiezan con sofocos y eso por supuesto es un signo llamativo para ir a consultar al ginecólogo”.

-¿Qué consejos puede ofrecer para ayudar a las mujeres a sobrellevar los síntomas de la menopausia?

“Me parece que esto es un consejo en general para la vida: mantener hábitos saludables, la actividad física en las mujeres perimenopáusicas es para mí la clave de la regulación hormonal en estos casos, realizar la actividad física al aire libre, exponerse al sol para mejorar los niveles de vitamina D en horarios adecuados, alimentación saludable y buena hidratación. Esto nos va a ayudar a llevar mejor los síntomas, a que sean más llevaderos e incluso se pueden disminuir los síntomas diarios cuando la paciente está entrando en la menopausia. Después siempre aconsejamos que se vistan con ropa clara, sobre todo en el verano, las pacientes que sufren de sofocos que no estén muy vestidas de negro, con ropa gruesa, lo ideal es ropa fresca, suelta, de colores claros y después obviamente si con esos cambios de hábitos y de estilo de vida no podemos mejorar, existe la terapia de reemplazo hormonal. Obviamente esto es personalizado para cada paciente, y el ginecólogo deberá evaluar si lo requiere o no”.

-¿Cuándo es recomendable en general que una mujer consulte a su ginecólogo para mantener una salud íntima óptima?

“Cuando uno se conoce, uno sabe cómo es su cuerpo, entonces lo ideal es siempre que uno note algo raro ir a consultar al ginecólogo. Normalmente las mujeres tenemos secreción vaginal, el flujo no siempre es patológico y cuando empezamos a notar que hay algo raro, cambio en la coloración del flujo, en el olor, síntomas como picazón o ardor, es importante consultar porque puede haber alguna inflamación o infección dada por estos cambios de pH o por alguna, obviamente, infección de transmisión sexual, entonces tal vez ese flujo necesite un tratamiento. Lo mismo, mujeres que tal vez no se manifiestan con alteraciones del flujo pero que tienen sequedad vaginal, disminución de la líbido, sofocos y que sospechan que podrían estar entrando en algún cambio importante de su periodo fértil, como por ejemplo la menopausia, está bueno ir consultando al margen de que siempre consideramos que una vez al año uno debería ir al ginecólogo para hacer los controles”.

Dra. Camila Ceseracciu

Médica UBA || Especialista en Ginecología

Dirección: Cemyn – Ramirez 89, Concordia

Contacto: https://wiri.la/equipos/cemynconcordia