4 hábitos respaldados por la ciencia que ayudan a cortar la rumiación nocturna y dormir mejor
La mente sigue procesando el trabajo cuando el cuerpo ya está en la cama. Cuáles son las conductas con aval …
Bienestar y Salud
El café y el té ayudan a proteger la salud cerebral
Unas cuantas tazas de café o té al día pueden ayudar a que tu cerebro envejezca con más gracia, según …
Pausas breves de ejercicio mejoran la atención y la memoria durante el día
Una revisión de 25 ensayos encontró beneficios cognitivos inmediatos tras interrumpir períodos prolongados de sedentarismo con caminatas, estiramientos o movimientos …
El exceso de calcio podría dañar los riñones y alterar el ritmo cardíaco
Los suplementos, ciertas enfermedades y algunos medicamentos elevan la concentración del mineral en sangre, una alteración que requiere diagnóstico médico.…
El estrés laboral y vida sexual: un estudio lo vincula con disfunción erectil en hombres jóvenes
Analizó factores como carga laboral, autonomía, apoyo de superiores y presión por ascender para evaluar su relación con la función …
El diálogo solo no alcanza: los 10 hábitos que fortalecen a la pareja, renuevan el deseo y ayudan a evitar el desgaste hoy
En los vínculos existen pequeñas rupturas que desconectan y desgastan la relación. Los especialistas coinciden en que las separaciones no …
Bailar contra la depresión: la evidencia que sorprende a los médicos
Un estudio gigante encontró un efecto anímico inesperado en la danza. Qué pasa en el cerebro al bailar y cómo …
El otro efecto del cigarrillo: un estudio lo vinculó con más soledad y aislamiento
Una investigación con datos de más de 50.000 personas de 15 países europeos encontró que quienes fumaban reportaban mayores niveles …
Kiwi o ciruelas pasas: cuál funciona mejor para aliviar el estreñimiento
Especialistas en nutrición y salud digestiva vuelven sobre una consulta habitual y ordenan qué aspectos conviene tener en cuenta antes …
Cansancio, kilos de más y otras señales que podrían tener origen hormonal
Distintos especialistas coinciden en que hay cuadros médicos que tardan años en detectarse porque se confunden con el ritmo de …
