¿Mascar chicles evita el mal aliento?
Una de las molestias más comunes que podemos experimentar en algún momento de nuestras vidas, por diversas razones, es el mal aliento. La incomodidad que puede producirnos es tal que, para hacerla desaparecer lo más rápido posible, procuramos poner en práctica diversas medidas, siendo una de ellas mascar chicles.
Un chicle de menta es muy fácil de conseguir. Con solo llevárnoslo a la boca y sentir su sabor, ya podemos apreciar cierta mejora en nuestro aliento. Ahora ¿cualquier chicle es válido? ¿Importa la marca? ¿Qué sabor es el más recomendable?
Los expertos del Instituto del Aliento afirman que el azúcar presente en los chicles contribuye al aumento de salivación y a la proliferación de bacterias. Así, en lugar de eliminar el mal aliento, los chicles con azúcar solo conseguirían empeorarlo.
Los buenos hábitos son imprescindibles
Mantener buenos hábitos de higiene bucal es imprescindible para evitar sentirnos incómodos por problemas tan comunes como el mal aliento y las caries.
A diario, debemos procurar lo siguiente:
Mantener una dieta equilibrada.
En la medida de lo posible, evitar el consumo de bebidas y alimentos ácidos y ricos en azúcar, como el café, las golosinas y los refrescos.
Beber suficiente cantidad de agua.
Evitar (o eliminar, según sea el caso) el consumo de tabaco.
Cepillarnos después de cada comida.
Utilizar hilo dental con regularidad, así como algún colutorio bucal.
Esperar al menos una hora después de comer antes de cepillarnos los dientes, en especial si hemos comido algo azucarado o ácido.
Mascar chicles de forma ocasional y siempre de forma complementaria, nunca como sustituto del cepillado.
Visita al dentista dos veces al año
Debemos procurar ir al odontólogo a revisarnos y hacernos una limpieza al menos una vez cada seis meses. De esta manera, disfrutaremos de una boca sana y un buen aliento.
Por último, debemos tener presente que aunque mascar chicles sin azúcar puede sacarnos de un apuro en ocasiones puntuales, no debemos apoyarnos solo en esta medida a la hora de mantener nuestra salud bucal.
Una buena higiene y el abandono de los hábitos nocivos son fundamentales para tener una boca sana y aliento agradable.
