Fomentar la creatividad en nuestra vida cotidiana mejora el bienestar emocional
Así lo determinó la American Psychological Association. El pensamiento creativo puede transformar la salud, la ciencia y nuestro día a día.
Cada 21 de abril, el Día Mundial de la Creatividad y la Innovación invita a pensar diferente para construir soluciones más humanas, sostenibles y saludables.
Una herramienta esencial para el desarrollo humano
La creatividad es una capacidad universal que nos permite resolver problemas, imaginar nuevas posibilidades y adaptarnos al cambio. En 2017, la ONU estableció el 21 de abril como el Día Mundial de la Creatividad y la Innovación, reconociendo su valor para los objetivos de desarrollo sostenible.
En el ámbito de la salud, la ciencia y la tecnología, el pensamiento creativo impulsa descubrimientos, tratamientos, terapias y enfoques que cambian vidas. Desde nuevas formas de educación hasta el diseño de entornos más inclusivos, ser creativos nos ayuda a enfrentar los desafíos de manera más empática y efectiva.
Creatividad aplicada al bienestar
Según un artículo de la American Psychological Association (APA), fomentar la creatividad en nuestra vida cotidiana mejora el bienestar emocional, reduce el estrés y aumenta la autoestima. No se trata solo de “ser artistas”, sino de incorporar pensamiento flexible, juego mental y exploración en nuestras rutinas.
Algunas formas de ejercitar la creatividad con impacto positivo son:
-Cambiar la manera de resolver un problema cotidiano.
-Usar el arte o la escritura como herramienta para expresar emociones.
-Probar nuevas formas de actividad física o meditación.
-Crear hábitos nuevos que estimulen el cerebro, como leer géneros distintos o aprender una habilidad manual.
En terapia ocupacional, por ejemplo, se utilizan técnicas creativas como la pintura, el bordado o la música para trabajar la motricidad, las emociones y la sociabilidad, sobre todo en adultos mayores y personas en rehabilitación.
El motor de la innovación con impacto social
Innovar no siempre implica tecnología de punta: a veces, es una idea sencilla que cambia vidas. Desde proyectos de ciencia ciudadana hasta investigaciones en salud pública, muchas iniciativas parten de una mirada creativa para abordar una necesidad urgente.
Un ejemplo es el diseño de soluciones accesibles en salud, como prótesis impresas en 3D o apps de apoyo emocional gratuitas. O bien el uso de inteligencia artificial para detectar enfermedades con mayor precisión. En todos los casos, la innovación comienza con una pregunta: ¿Cómo podemos hacerlo mejor?
Fuente: TN
