Dormir bien es un hábito preventivo contra el Alzheimer, según un estudio

Investigaciones recientes indican que la falta de sueño está vinculada a un mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer, debido a su impacto en los procesos de limpieza y regeneración del cerebro.

Un estudio publicado en Nature Communications señala que dormir menos de lo necesario favorece la acumulación de proteínas tóxicas, como la beta-amiloide, un factor asociado a la progresión del Alzheimer. Mejorar la calidad del descanso podría reducir este riesgo.

Durante el sueño profundo, el sistema glinfático elimina toxinas y desechos metabólicos. Según la investigación, quienes duermen menos de seis horas por noche durante varios años tienen un 30% más de probabilidades de desarrollar demencia en comparación con quienes descansan entre siete y ocho horas.

Fuente: La100fm