Cuáles son las frutas y verduras que ayudan a cubrir el aporte necesario de hierro
Especialistas en nutrición y estudios citados por Harvard Health y Real Simple señalan que una dieta basada en alimentos vegetales …
Bienestar y Salud
5 cambios simples para cuidar la salud en 2026 y mejorar el bienestar general, más allá del peso y las dietas
Expertos explican por qué pequeños cambios sostenidos en la vida cotidiana pueden marcar una diferencia real en la salud a …
Las personas con apnea del sueño son más propensas a la depresión y la ansiedad
Un estudio canadiense señaló una fuerte relación entre las alteraciones respiratorias nocturnas y los problemas de salud mental. Los especialistas …
El ejercicio que recomiendan los fisioterapeutas para mantener el cerebro activo y alerta
Incrementar esta actividad física potencia mecanismos de adaptación mental y ayuda a contrarrestar problemas asociados al paso del tiempo.…
Una planta medicinal de uso ancestral en Brasil mostró ser eficaz contra la artritis en una investigación científica
Un reciente estudio experimental respaldó la eficacia antiinflamatoria y analgésica de un vegetal silvestre de uso popular.…
Cómo desintoxicarse después de las fiestas: consejos para una alimentación saludable en verano
Con las altas temperaturas del verano y los excesos festivos, la nutricionista Patricia Frías brindó valiosos consejos para desintoxicarse y …
La lectura silenciosa: el hábito que calma la mente y activa la dopamina en solo seis minutos
Neurocientíficos destacan cómo sumergirse en un libro durante unos minutos activa neurotransmisores, relaja el sistema nervioso y favorece el equilibrio …
Autodiagnósticos en redes sociales: los riesgos de ponerle nombre a un malestar sin aval profesional
La búsqueda de respuestas rápidas frente al malestar emocional se volvió cada vez más frecuente en plataformas digitales y genera …
No es el pollo: la proteína que más favorece el desarrollo muscular
Un nuevo estudio científico revela cuál es el alimento que contribuye en mayor medida al crecimiento muscular, superando incluso a …
Cuando el estrés de diciembre toca la puerta: Por qué colapsa el ánimo y qué hacer para recuperarlo
En esta época del año se activan mecanismos hormonales como el cortisol y la adrenalina que regulan el estado de …
