Estudio reveló que dormir con tu mascota es el secreto para evitar la depresión
Dormir junto a tu mascota: Un hábito que fortalece el bienestar emocional, según estudios recientes…
Las personas pasan 25 años de sus vidas durmiendo
Es una de las conclusiones a las que arribó un informe que analizó 15 hechos sorprendentes sobre cómo gastan realmente …
¿Las mujeres necesitan dormir más que los hombres?
El descanso es parte fundamental de la rutina para recuperar energía y mantenernos saludables. Pero no todas las personas necesitan …
Recuperar horas de sueño los fines de semana puede reducir un 20% el riesgo de infartos e ictus
Compensar el sueño perdido durante la semana laboral durmiendo más los días de descanso puede reducir un 20% el riesgo …
12 formas para quitarte el sueño y mantenerte despierto
Hidratarse, tomar siestas cortas y aumentar la iluminación son algunas estrategias para no caer dormido y resistir al sueño. Conoce …
Según los expertos: Cuantas horas hay que dormir si se quiere vivir 100 años
Varias investigaciones demostraron que un sueño de buena calidad puede sumar años a la vida al beneficiar al corazón, las …
Revelan que las mujeres necesitan dormir más tiempo que los hombres
Esto se debe a que su cerebro funciona de modo más complejo y sufren más los efectos de descansar poco.…
¿Qué son los espasmos al dormir y por qué ocurren?
¿Te has despertado con un repentino sacudón de brazos o piernas? Las causas de estos movimientos involuntarios son diversas y …
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Descubre de qué lado es mejor dormir
Expertos y científicos coinciden en que es mejor dormir de costado que hacerlo boca arriba o sobre el abdomen. Los …
