Día Mundial de la Salud
El Día Mundial de la Salud se conmemora cada 7 de abril, con el fin de concientizar sobre la importancia de trabajar en expandir este derecho universal para todas las personas en todo el mundo.
La atención médica ayuda a mantener una buena calidad de vida, prevenir enfermedades y problemas a futuro. Sin embargo, millones de ciudadanos carecen de acceso a un sistema de salud, debido a diferentes condiciones sociales y económicas.
La fecha fue impulsada en 1948, en el marco de la Asamblea Mundial de la Salud. El día hace referencia a la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Debido a la importancia del Día Mundial de la Salud, la OMS recomienda una serie de hábitos y cuidados cotidianos que siempre son convenientes de realizar, porque ayudan a tener una vida más saludable. Los vamos a compartir con vos:
- Higienizarse: tener una buena higiene es realmente importante. Lávate las manos y los dientes frecuentemente ya que es una buena forma de evitar contraer enfermedades.
- Ejercitarse: hacer una actividad física periódicamente, ayuda a mantenerte en forma físicamente y además vas a descansar mucho mejor.
- Usar los fármacos a conciencia: tomar medicación sin consultar a un médico puede ser muy peligroso, hacelo bajo supervisión de un profesional.
Comer equilibradamente: alimentarse de forma balanceada y variada. - Reducir la ingesta de azúcares y harinas: solo es cuestión de limitar las cantidades no de eliminarlas del todo. Con esto vas a tener un cuerpo con más fuerza y vitalidad. Es importante recordar la importancia de la alimentación en el día mundial de la salud, pero debés aplicarlo todos los días, si es posible.
- Beber agua: tomar abundante agua es tan importante como llevar una buena alimentación, ya que previene la deshidratación, ayuda a desintoxicar el cuerpo, y es muy buena para el funcionamiento de los intestinos.
- No fumar: no fumes, el tabaquismo es la primera causa de muerte prevenible en todo el mundo. Recordá que además del fumador activo, las personas de su entorno son fumadores pasivos, ya que a ellos también les afectan los químicos del cigarrillo.
- Consumir poca sal: es importante evitar consumir sal en grandes cantidades, su exceso puede traerte problemas de salud como la alta presión arterial. Una buena opción para reducirla es reemplazando una proporción por pimienta.
- Realizarse chequeos: hay que realizarse exámenesmédicos periódicamente; siempre la mejor cura a una enfermedad es prevenirla.
- Vacunarse: Todas las vacunas del Calendario Nacional son obligatorias, gratuitas y se aplican en los vacunatorios, centros de salud y hospitales públicos del país. En Argentina, el calendario incluye vacunas para todas las etapas de la vida, situaciones especiales o para grupos específicos.
