“Hoy el yoga cumple un rol fundamental porque aporta bienestar integral, no solamente trabaja el cuerpo, sino también la mente y las emociones” Natacha Montiel, profesora de Yoga

En esta edición N° 175 de Entrevistados, Despertar Entrerriano conversó con Natacha Montiel, profesora de yoga, quien compartió su recorrido desde sus primeros años como practicante hasta convertirse en docente de esta disciplina. A lo largo de la charla habló sobre los beneficios físicos y mentales del yoga, los cambios que experimentó en su vida personal y el valor que tiene esta práctica en una sociedad atravesada por el estrés y la inmediatez.

¿Cómo y cuándo comenzó tu vínculo con el yoga?

“Hace un año me recibí de profesora de yoga. Primero hice el instructorado y después el profesorado. Sin embargo, el yoga estuvo presente en mi vida desde mucho antes, siempre como practicante. Cuando empecé a profundizar en los conocimientos y en el estudio me di cuenta de que el yoga estaba presente en mi vida de distintas maneras. Fue una grata sorpresa descubrirlo y seguir profundizando con conocimientos más sólidos”.

¿Qué te llevó a pasar de ser practicante a convertirte en profesora?

“En un principio lo que me acercó al yoga fue el bienestar que me proporcionaba tanto a nivel físico como mental. Mi intención inicial no era dar clases, sino incorporarlo a mi vida personal y conocer más sobre esta disciplina. A medida que fui estudiando descubrí aspectos fascinantes. Aprendí muchísimo sobre el funcionamiento del cuerpo, sobre anatomía, energía y bienestar integral. Fue algo apasionante y, cuando fui profundizando, surgió naturalmente la necesidad de compartirlo con otras personas”.

¿Qué actividades se realizan durante una clase de yoga y qué se puede aprender?

!Las posibilidades son infinitas, pero si tengo que destacar algo fundamental es la respiración. Parece algo simple, pero muchas veces respiramos de manera apurada, superficial o incorrecta. El yoga nos devuelve una conciencia respiratoria que tiene beneficios enormes tanto para el cuerpo como para la mente”.

Agregó: “En una sociedad donde vivimos acelerados y atravesados por el estrés, aprender a respirar conscientemente ya representa una herramienta muy valiosa. A partir de ahí se abren muchísimos otros aprendizajes relacionados con el autoconocimiento y el bienestar integral”.

¿Cómo evolucionó el yoga desde sus orígenes hasta la actualidad?

“Cuando llegó a Occidente empezó a difundirse más desde el aspecto físico y del autoconocimiento. Pienso que hoy está en auge porque durante mucho tiempo descuidamos nuestro cuerpo y nuestro bienestar. El yoga ofrece herramientas concretas para mejorar la salud física, reducir el estrés y también para conectar con aspectos más profundos de uno mismo”.

Continuó: ”Uno de los cambios más notorios es que antiguamente el conocimiento era muy limitado y se transmitía de un maestro a un discípulo. No era una práctica abierta para toda la comunidad. Hoy sucede exactamente lo contrario. Existe una intención muy fuerte de compartir el yoga con más personas, de expandirlo y hacerlo accesible para todos. Esa apertura permitió que muchas personas puedan descubrir sus beneficios y adaptarlo a su vida cotidiana.

¿Cuál fue el mayor desafío que encontraste en este camino?

“Creo que el principal desafío fue social. Vivimos inmersos en una dinámica de apuro constante, rodeados de redes sociales, obligaciones y estímulos permanentes. Encontrar un espacio para detenerse, respirar y conectar con uno mismo no siempre es fácil. En mi caso también implicó aprender a gestionar los tiempos dentro de una dinámica familiar, laboral y personal. Buscar ese espacio para la práctica requiere decisión y compromiso. Por eso considero que uno de los grandes desafíos actuales es volver a darle al yoga un lugar importante en la vida de las personas”.

¿Qué experiencia gratificante te dejó esta disciplina?

“Durante el profesorado realizamos lo que se conoce como yoga de servicio. Consiste en brindar clases en distintos espacios comunitarios. En ese momento yo no tenía pensado dedicarme a enseñar, porque estaba enfocada únicamente en estudiar”.

Recordó: “Sin embargo, cuando empecé a compartir las clases descubrí algo hermoso. Me encontré con la satisfacción de transmitir aquello que tanto bien me había hecho a mí. Fue una experiencia muy gratificante y desde entonces continúo realizando actividades abiertas a la comunidad. Actualmente sigo compartiendo clases en Plaza Zorraquín porque considero que acercar el yoga a las personas es una forma muy valiosa de servicio”.

¿Qué importancia tiene el yoga en la sociedad actual?

“Hoy el yoga cumple un rol fundamental porque aporta bienestar integral. No solamente trabaja el cuerpo, sino también la mente y las emociones. Cada vez más organismos y profesionales de la salud reconocen sus beneficios para reducir el estrés, mejorar la calidad de vida y promover hábitos saludables. Creo que ya no quedan dudas de que es una herramienta muy importante para el bienestar general de las personas”.

¿Qué consejo le darías a alguien que quiere iniciarse en el yoga?

“Lo primero es encontrar un espacio donde se sienta cómodo y acompañado por buenos maestros. Hoy tenemos muchísima información disponible, pero siempre es importante acudir a las fuentes, estudiar y aprender de personas formadas. Con el tiempo cada uno adapta las enseñanzas a su propia vida, pero considero fundamental comenzar con una guía adecuada y con una práctica seria que permita comprender realmente de qué se trata el yoga”.

Si pudieras volver atrás, ¿volverías a elegir este camino?

“Sí, sin dudas. Lo volvería a elegir como una decisión personal porque significó un aporte enorme para mi vida. Después llegaron los beneficios de compartirlo con otras personas y el crecimiento de la comunidad, pero primero fue una transformación propia. Por todo lo que me brindó a nivel físico, mental y emocional, volvería a tomar exactamente la misma decisión”.

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